クルージング

8月7日 リオオリンピックも開催され SUPクルージング。以前より予定していた計画実行。浜名湖でも奥浜名湖に位置する猪鼻湖1周を実施しました。

快晴でまさに真夏日、午前中は風の影響はほとんど無しと予想して、昼前後からは南西風がどの程度吹くかが気がかり。コースは時計回りに進み、後半は風の影響が少ない岸づたいに進路をとる。

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本日は三ヶ日の花火大会が開催される予定なのか、湖岸には早くも観覧席の場所取りがちらほら。湖岸1周17Km位、時間4時間弱(休憩3回:陸にあがり水分補給、ストレッチ)、平均心拍数115bpm(向かい風でやはり急上昇)。のんびりとあらためて奥浜名湖猪鼻湖の自然を再確認いたしました。

 

 

 

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H28年下田市介護予防運動SUP講座

平成28年度の下田市介護予防運動SUP講座(6月9日~7月14日:全6回)の最終評価測定に下田市へ行ってまいりました。

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6月の初回に実施した下肢筋力とバランスについて受講者のみなさんにご協力いただき、無事測定を終了いたしました。

SUP講座の模様は、静岡新聞などで紹介していただきました。(前回投稿に記事を添付)

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昨年からのSUP経験者のグループと今回が初めてのグループに分けて、講座を進め

最終回の今回は、経験者グループは鍋田浜海岸の湾をスイスイとクルージングされておりました。初心者グループもしっかりとボードに立ってパドルを自由に操作でき、次回からは長距離クルージングも可能だと思います。

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地元スタッフの方々が、しっかりとサポートされている姿が特に印象的でした。

対象者の年齢を考慮したサポートや進行は通常の講座では見られないご苦労が多々あったと思います。無事故で安全に講座を修了されたことに感謝いたします。

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静岡新聞に記事

本日7月11日の静岡新聞朝刊に、現在実施しております下田市での健康SUP講座の記事が掲載されました。今週は最終評価を現地入りして計測いたします。

 静岡新聞下田SUP講座

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ゼミ学生SUP体験

7月に入り、いよいよ学生のSUP体験が始まりました。

今週は2班に分かれて初回オリエンテーションを実施しました。

全くの初心者が立ってパドルを漕ぐまでの心拍変動を測定。

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第2班は3名が参加しました。天候は曇り東よりの風で気温も日中の高温がウソのようです。4時活動開始、概ね1時間程度SUPを体験しました。

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下田市SUP講座

平成28年度の下田市で開講されるSUP講座は、下田市自然体験活動推進協議会(下田市観光交流課)や、下田マリンネットさんが下田市鍋田浜海岸を中心に6月9日の初回講座より7月14日までの計6回実施します。
昨年より下田市役所地域包括支援センター介護予防課が「55歳からの筋力アップ講座」を我々の研究スタッフと実施させていただき、SUP講座にも参加されたた方のバランス能力に関しての興味深い結果を得ることができました。今回のSUP講座では下肢筋力とバランスをテーマに研究協力していただくことになりました。関係者のみなさまよろしくお願いいたします。 以下は研究ゼミの学生スタッフの報告です。

はじめまして常葉大学浜松キャンパス健康プロデュース学部4年の飯島弘樹です。先日、下田市にて行われたSUP講座に行ってきました。実際にSUPを体験したのではなく、講座に参加されている男性1名、女性6名の計7名の高齢者の方々を対象に筋力・バランス能力の測定を行いました。

 

測定内容は、股関節屈曲・膝関節伸展・足趾屈曲の筋力測定、開眼方脚立ちのバランスのタイム測定をそれぞれ左右の脚で行いました。専用の機械を使用して測定しましたが、大学生を対象に測定するよりも高齢者の方々の方がやり易かったことに驚きました。1時間ほどで測定は終わりましたが、貴重な経験でした。

私自身、長野県出身ということもあり、マリンスポーツの経験はほとんどありません。見ていてすごく楽しそうで、「やってみたい」という気持ちになりました。この日はあいにくの曇り空で、涼しげだったので海に入りませんでしたが、晴れていたら入っていたかも、、、笑